Nouvelle étude : effets du CBD sur la condition physique
Une équipe de chercheurs de l'Université de Northern Colorado vient de publier les résultats d'une étude. Ils ont examiné les effets possibles de l'administration orale de cannabidiol (CBD) sur la condition physique chez des adultes.
Il reste encore beaucoup d'études à mener sur les effets du cannabidiol (CBD) sur la condition physique, le bien-être cognitif et psychologique, ainsi que sur la concentration de la protéine C-réactive (CRP), un marqueur important de l'inflammation dans le corps. Dans leur étude, les chercheurs ont commencé à identifier les potentiels effets équilibrants du CBD.
CBD & condition physique : réalisation de l'étude
L'objectif de cette étude était d'évaluer l'influence de la consommation de CBD sur la condition physique au cours d'une période de 8 semaines.[1] Quarante-huit personnes âgées de 18 à 50 ans et en bonne santé ont été recrutées et réparties aléatoirement en deux groupes. Vingt-trois participants ont reçu quotidiennement une capsule contenant 50 mg de CBD, tandis que les 25 autres ont reçu une capsule contenant uniquement des triglycérides à chaîne moyenne (MCT), sans CBD.
La condition physique des participants a été évaluée régulièrement pendant l'étude. Chaque participant a été équipé d'un appareil de mesure d'activité corporelle (Fitbit) pour surveiller leur activité physique quotidienne. De plus, le pic de consommation d'oxygène relatif a été calculé pour évaluer les performances aérobies et analyser l'impact potentiel de l'huile de CBD sur la pratique sportive.
Entraînement aérobie vs entraînement anaérobie
La distinction entre l'entraînement aérobie et anaérobie est cruciale pour comprendre les différents types d'activités physiques et leurs effets sur le corps :
- Exercices aérobiques Les exercices aérobiques impliquent une production d'énergie prolongée et régulière, utilisant de l'oxygène pour extraire l'énergie des nutriments stockés dans les muscles. Des exemples incluent la course à pied, le jogging et la natation. Ce type d'exercice est idéal pour améliorer l'endurance cardiorespiratoire.
- Exercices anaérobiques Les exercices anaérobiques sont courts et intenses, nécessitant une production rapide d'énergie sans oxygène suffisant. Ils incluent des activités comme le sprint et l'haltérophilie, où l'énergie est principalement extraite des glucides stockés dans les muscles. Ce type d'entraînement vise à développer la force et la puissance musculaire.
Résultats de l'étude
Les participants à l'étude avaient en moyenne 25 ans, mesuraient 171 cm et pesaient 73 kg. Aucune différence significative n'a été observée entre le groupe CBD et le groupe MCT concernant la composition corporelle, la condition physique aérobie, la force musculaire, l'activité physique générale, la santé cognitive, le bien-être psychologique ou la concentration de CRP au repos.
Les chercheurs ont noté que le CBD pourrait potentiellement contribuer à maintenir la constance des performances anaérobies.
Dans le groupe ayant reçu le MCT, une diminution de la puissance maximale moyenne et relative a été observée par rapport au groupe CBD. En conclusion, l'étude suggère que la supplémentation en huile de CBD sur une période de huit semaines pourrait prévenir la détérioration des performances anaérobies au fil du temps.
Sources et études
[1] Flores VA, Kisiolek JN, Ramani A et. al, Effects of Oral Cannabidiol on Health and Fitness in Healthy Adults: An 8-Week Randomized Trial. Nutrients. 2023 Jun 7;15(12):2664, Téléchargement du 11.09.2023 de [Source]
