Conseils pour mieux vivre avec l'endométriose

L'endométriose, deuxième maladie gynécologique la plus courante chez les femmes après les fibromes, se caractérise par la croissance de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l'utérus. À ce jour, l'endométriose peut être prise en charge, mais dans la plupart des cas, elle ne peut être totalement guérie. Cependant, diverses mesures peuvent aider à soulager les symptômes et à améliorer la gestion de la maladie.

Endométriose : Causes, symptômes et options thérapeutiques

L'endométriose est une maladie bénigne et chronique dans laquelle la muqueuse utérine (endomètre) peut croître en dehors de la cavité utérine, dans la région pelvienne et dans l'ensemble de l'abdomen. Les causes exactes de la formation et du maintien de ces foyers d'endométriose ne sont pas encore claires.

Si certaines femmes ne souffrent d'aucun symptôme, d'autres ressentent de fortes douleurs avant et pendant les règles, ainsi que des saignements entre les règles, des douleurs à la miction et/ou à la défécation, des nausées et des vomissements. Ce qui est particulièrement tragique pour les femmes, c'est que la baisse de la fertilité est une conséquence très répandue de l'endométriose. Environ 40 à 50 pour cent des femmes concernées ne peuvent pas avoir d'enfants. Dans ces conditions, il est nécessaire de trouver de nouveaux traitements.

Solutions globales pour mieux vivre en cas d'endométriose

La qualité de vie des femmes atteintes d'endométriose peut être considérablement améliorée par diverses approches. De la nutrition saine aux techniques de gestion du stress, les mesures suivantes offrent l'espoir d'une meilleure gestion des symptômes et d'une amélioration du bien-être :

• Changer son alimentation : une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres, peut contrer les inflammations dans le corps et ainsi influencer les symptômes de l'endométriose.
• Pratiquer une activité physique régulière : une activité physique adaptée telle que le yoga doux, la natation ou la marche peut influencer la douleur, réduire le stress et améliorer l'humeur.
• Apprendre à gérer son stress : des techniques de relaxation telles que la méditation, les exercices de respiration ou les massages peuvent aider à réduire le stress et peuvent avoir une influence sur les symptômes de l'endométriose.
• Essayer des thérapies alternatives : l'acupuncture, la physiothérapie et/ou la stimulation nerveuse électrique transcutanée peuvent offrir un soutien supplémentaire pour influencer la douleur.
• Trouver du soutien : partager son expérience avec d'autres femmes souffrant également d'endométriose, dans des groupes d'entraide ou des forums en ligne, peut apporter du réconfort, encourager l'échange d'expériences et présenter de nouvelles stratégies de gestion.
• Avoir une approche globale : l'intégration d'approches holistiques dans la vie quotidienne comme le fait de consommer de l'huile de CBD, écouter souvent de la musique relaxante et avoir recours à l'aromathérapie peut contribuer à améliorer la qualité de vie avec l'endométriose et à augmenter le bien-être.

Le CBD peut-il aider à soulager l'endométriose ?

Des chercheurs italiens estiment que le cannabidiol (CBD) pourrait jouer un rôle dans la suppression de l'endométriose.^[1] Ils ont administré du CBD quotidiennement à des animaux par sonde gastrique et ont constaté une influence sur le diamètre, le volume et la surface des lésions. De plus, le CBD semblait avoir un effet sur l'équilibre oxydatif de la défense cellulaire du corps. En Turquie également, des chercheurs ont étudié des rats présentant des foyers d'endométriose et ont observé une influence du CBD.^[2]

Défis et perspectives

À l'heure actuelle, les études sur l'utilisation du CBD en cas d'endométriose sont encore limitées et il s'agit principalement d'études sur des animaux. Il existe donc un manque d'études bien conçues et robustes, ainsi que des études randomisées contrôlées, portant sur l'utilisation du CBD pour l'endométriose. Pour l'instant, nous pouvons seulement tirer des conclusions sur la base d'autres études portant sur la gestion du stress, la santé mentale et le bien-être général.

Dans ce contexte, le CBD pour traiter l'endométriose consiste plutôt à offrir un soutien mental pour faire face aux symptômes. Il est important de souligner que des recherches supplémentaires seront nécessaires pour mieux comprendre les avantages potentiels du CBD dans le traitement de l'endométriose et pour fournir des recommandations éclairées.

Conclusion

Depuis quelques années, le grand public est plus sensible à l'endométriose. En effet, de plus en plus de personnes savent que le mois de mars est le mois de la sensibilisation à l'endométriose. Il est important de prendre au sérieux les douleurs menstruelles sévères, car l'endométriose peut souvent en être la cause et de nombreux cas ne sont pas diagnostiqués. Le nombre de cas non déclarés est élevé. C'est pourquoi il est important de consulter un médecin en cas de troubles persistants afin d'établir un diagnostic et de prendre les mesures appropriées.

Si les connaissances actuelles ne permettent pas de guérir l'endométriose, il est souvent possible d'en atténuer les symptômes. Pour cela, différentes options sont disponibles dans le continuum psychique, nutritionnel et de la mémoire de la douleur. Les solutions qui aident chaque femme varient beaucoup d'une personne à l'autre. Les résultats suggèrent bel et bien que le CBD pourrait également aider à mieux faire face aux symptômes de l'endométriose. En effet, le célèbre cannabinoïde légal peut notamment apporter un soulagement sur le plan psychologique et influencer ainsi indirectement l'expérience des symptômes.